Pilates terapéutico
Clases de pilates en máquina (reformer) o en suelo, en grupos de cuatro personas como máximo y siempre con un fisioterapeuta. Para fortalecer la espalda, mejorar la postura o seguir activo después de una lesión.
En qué consiste
El pilates terapéutico adapta cada ejercicio a tu cuerpo y a tu historial. Por eso lo dan fisioterapeutas y por eso los grupos son tan pequeños: da tiempo a corregir cada postura.
Antes de la primera clase hacemos una valoración corta para saber de dónde partes y si hay algún movimiento que debas evitar. La clase de prueba es gratis.
Qué te llevas
- Grupos de cuatro personas como máximo
- Siempre con fisioterapeuta colegiado
- Ejercicios adaptados a tu lesión o embarazo
- Recuperas las clases perdidas en la misma semana
Cómo es una sesión
Clases de 55 min
Calentamiento
Respiración y movilidad para preparar la espalda y las articulaciones.
Bloque principal
Ejercicios en reformer o en suelo, con la carga ajustada a cada persona.
Vuelta a la calma
Estiramientos y un minuto para comentar cómo te has sentido.
Preguntas sobre pilates terapéutico
¿Puedo hacer pilates si tengo una hernia?
En muchos casos sí, y puede ayudar. Lo valoramos antes de la primera clase y, si hace falta, empezamos con sesiones individuales.
¿Qué llevo a la clase?
Ropa cómoda y calcetines antideslizantes. Las máquinas y el material los ponemos nosotros.
¿Y si un día no puedo venir?
Avísanos con 12 horas y recuperas la clase en otro grupo de la misma semana.
Pedir cita
Te llamamos para confirmar el día y la hora
Dinos qué necesitas y cuándo te viene bien. Te llamamos en horario de apertura, normalmente el mismo día.
Formulario de demostración